Pequenos-almoços saudáveis e rápidos com apenas 3 ingredientes

Miúdos ou graúdos? Quem são os maiores adeptos de gelados? Nem vamos tentar adivinhar, pois acreditamos que é uma opção que agrada a todas as idades. No entanto, em qualquer idade, para quem tem intolerância ou sensibilidade à lactose, encontrar alternativas saborosas pode ser um desafio.

Queres manter uma alimentação equilibrada sem abdicar do sabor? Então, vais ficar a saber como preparar snacks saudáveis com açaí, um superalimento cada vez mais popular entre todas as idades. Originário da Amazónia, o açaí destaca-se pelo seu sabor irresistível.

Também já ouviste dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia? Bem, na verdade, este ditado tem alguma razão. Depois de uma noite de jejum, o organismo precisa de nutrientes e energia para começar o dia de forma equilibrada.

O verão começa a aproximar-se e isso significa que está na altura começar a planear as tuas escapadelas à praia. Mas, entre mergulhos no mar, banhos de sol e jogos de vólei, nada melhor do que desfrutar de alguns snacks rápidos e saudáveis.